Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu và nặng hơn nữa là suy tim. Điều quan trọng là bạn phải nhận biết những dấu hiệu để phòng ngừa và điều trị trước khi xảy ra hậu quả khó lường.

1️⃣. Mệt mỏi bất thường
Mệt mỏi là một triệu chứng rất phổ biến của người bị thiếu sắt. Hiện tượng này xảy ra là do cơ thể chúng ta không có đủ lượng sắt cần thiết để tạo ra một protein gọi là hemoglobin hay huyết sắc tố trong các tế bào máu đỏ, những tế bào mà có nhiệm vụ vận chuyển oxy từ phổi đến các bộ phận khác của cơ thể. Khi cơ thể thiếu hemoglobin, lượng oxy cung cấp tới các mô và cơ quan sẽ ít đi, khiến cơ thể bắt đầu cảm thấy mệt mỏi.
Tuy nhiên, mệt mỏi cũng được coi là biểu hiện bình thường trong cuộc sống của chúng ta. Do đó, đôi khi rất khó để phân biệt giữa triệu chứng mệt mỏi thông thường và mệt mỏi do thiếu sắt. Vì vậy, bạn nên chú ý rằng những người mệt mỏi do thiếu sắt có thể thêm các dấu hiệu như yếu ớt, mức năng lượng thấp, khó tập trung hay giảm năng suất làm việc.
2️⃣. Da nhợt nhạt
Hemoglobin trong các tế bào máu đỏ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp chúng ta có một làn da khỏe mạnh, hồng hào. Do thiếu sắt, cơ thể con người không thể sản xuất đủ hemoglobin cho các tế bào máu đỏ, kết quả là làn da của bạn sẽ bị nhợt nhạt hơn.
Tuy nhiên, nếu da của bạn không bị nhợt nhạt mà các bộ phận khác như môi, nướu răng, bên trong mí mắt dưới, móng tay… có màu đỏ ít hơn bình thường thì đó cũng có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu sắt.
3️⃣. Đau ngực, khó thở
Khó thở hay đau ngực đặc biệt khi bạn hoạt động thể chất là một triệu chứng khác của bệnh thiếu sắt. Nguyên nhân là do hàm lượng hemoglobin ít hơn bình thường nên oxy vận chuyển đến các tế bào bị hạn chế. Khi đó, cơ thể chúng ta cố gắng để bù đắp và tạo ra nhiều oxy hơn cho các cơ quan hoạt động bình thường nên làm bạn có cảm giác khó thở hay đau ngực.
4️⃣. Chóng mặt và nhức đầu
Thiếu sắt cũng có thể gây ra đau đầu hoặc đau nửa đầu. Điều này là do lượng oxy lên não không đủ khiến các mạch máu sưng lên, gây áp lực dẫn đến đau đầu hoặc đau nửa đầu.
Ngoài ra, những người bị thiếu sắt có thể bị hoa mắt và chóng mặt. Chóng mặt bắt nguồn từ sự thiếu oxy đến não hoặc có thể xuất phát từ huyết áp thấp do sự oxy hóa kém của tim và mạch máu.
5️⃣. Tim đập nhanh
Nhịp tim bất thường còn được gọi là tim đập nhanh, có thể là một triệu chứng khác của thiếu sắt. Khi nồng độ hemoglobin thấp, tim phải làm việc chăm chỉ hơn để mang oxy đến phần còn lại của cơ thể. Điều này có thể dẫn đến nhịp tim bất thường hoặc cảm giác tim đập nhanh bất thường. Trong trường hợp xấu, điều này có thể dẫn đến suy tim.
6️⃣. Tổn thương tóc và da
Khi da và tóc thiếu sắt, chúng trở nên khô và dễ gãy hơn. Ngoài ra thiếu protein gọi là ferritin cũng gây ra những vấn đề này bởi vì nó là dưỡng chất thiết yếu cho quá trình lưu trữ và giải phóng sắt cho tất cả các bộ phận của cơ thể. Thiếu sắt làm tăng tỷ lệ rụng tóc, đặc biệt là ở phụ nữ mãn kinh.
7️⃣. Sưng, đau nhức lưỡi và miệng
Nêu lưỡi có dấu hiệu sưng, viêm, đổi màu thì đây là những biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang thiếu hụt sắt. Trong cơ thể của chúng ta có một protein gọi là myoglobin - một loại protein gắn kết với sắt và oxy được tìm thấy trong mô cơ của lưỡi. Nồng độ myoglobin thấp có thể làm cho lưỡi bị đau và sưng. Thiếu sắt cũng có thể dẫn đến khô miệng và đau đỏ ở các khóe miệng.
8️⃣. Móng tay dễ gãy
Móng tay dễ gãy là một triệu chứng ít phổ biến hơn của tình trạng thiếu sắt và xuất hiện ở giai đoạn muộn của thiếu máu. Tình trạng này được gọi là koilonychia. Koilonychia là một bệnh móng tay trong đó móng trở nên mỏng bất thường và trở nên phẳng hoặc thậm chí lõm về hình dạng.
9️⃣. Hội chứng chân bồn chồn
Nồng độ sắt trong máu có thể dẫn đến giảm Dopamine - một chất hóa học trong não chúng ta rất quan trọng cho sự vận động và có thể gây ra hội chứng chân bồn chồn.
Nếu các tế bào thần kinh bị tổn thương, lượng Dopamin trong não bị giảm, gây co thắt cơ. Mức Dopamine tự nhiên thường thấp vào cuối ngày, vì vậy đây là lý do tại sao các triệu chứng của hội chứng bồn chồn chân thường tồi tệ hơn vào buổi tối và ban đêm.
🔟. Đau bụng và có máu trong nước tiểu
Sự tán huyết nội mạch là một tình trạng do thiếu sắt xảy ra khi các tế bào máu đỏ bị phá vỡ và giải phóng sắt ra ngoài thông qua nước tiểu. Điều này thường thấy ở những người tham gia tập thể dục với cường độ cao, đặc biệt là chạy bộ, và nó có thể gây chấn thương các mạch máu nhỏ ở bàn chân.

- Vuanhpharma.vn tự hào giới thiệu viên uống bổ sung sắt amino acid chelated với Vitamin B-12 bổ sung của hãng DEVA Nutrition dành cho người ăn CHAY.

- Các tế bào hồng cầu (RBCs) là một thành phần trong máu của chúng ta, có trách nhiệm mang oxy đến các tế bào. Khi cơ thể chúng ta không có đủ RBC khỏe mạnh, các bác sĩ gọi tình trạng này là thiếu máu. Có nhiều loại thiếu máu, một trong số đó là thiếu máu do thiếu sắt. Trong loại thiếu máu này, cơ thể không có đủ chất sắt do đó nó tạo ra ít hơn các RBC cần thiết hoặc các RBC rất nhỏ. Một người bị thiếu máu có thể cảm thấy mệt mỏi và yếu đuối và thường có khả năng miễn dịch giảm với khả năng nhiễm bệnh cao hơn.
- Các chất bổ sung sắt, đặc biệt là sulphate sắt, đã được sử dụng rộng rãi làm chất bổ sung chế độ ăn uống; tuy nhiên có những tác dụng phụ thường gặp như táo bón và đau bụng.
- Trong những trường hợp như vậy, một bổ sung sắt amino acid chelated có vẻ là một giải pháp hợp lý vì nó được hấp thu tốt hơn từ hệ tiêu hóa và không ảnh hưởng xấu đến lớp lót bên trong của hệ tiêu hóa. Viên nén sắt thuần chay của DEVA cũng chứa Vitamin B12, một yếu tố quan trọng trong sự hình thành RBC thích hợp.
- Theo FDA, bất kỳ thực phẩm nào cung cấp 20% hoặc nhiều hơn giá trị hàng ngày (DV) được coi là cao trong chất dinh dưỡng đó. Viên nén Sắt thuần chay của DEVA chứa 500% DV Vitamin B12 mỗi khẩu phần.
- Chelates axit amin sắt thường được sử dụng làm thực phẩm giàu chất dinh dưỡng hoặc các tác nhân trị liệu. Trong một nghiên cứu được tiến hành vào năm 2001, người ta thấy rằng chelates axit amin sắt hòa tan hoàn toàn với sự hấp thu cao khi so sánh với sắt sunfat. Trong một nghiên cứu khác, nó đã được quan sát thấy rằng khi sắt amino acid chelate được thêm vào bánh mì tăng cường, sự hấp thụ của nó là khoảng gấp đôi sự hấp thụ của sulfate sắt.
- Một đánh giá của nhiều nghiên cứu được tiến hành trên chelates axit amin sắt đã chứng minh nó là một nguồn sắt an toàn và hiệu quả để giải quyết thiếu sắt. Vì vậy, nó là một thuốc hỗ trợ dinh dưỡng hữu ích cho những người muốn tăng lượng sắt của họ.

Thành Phần
Serving Size: 1 Tablet
Servings per container: 90
|
Amount per Serving |
%Daily Value |
Vitamin B-12 |
30 mcg |
500% |
Iron(as Amino Acid Chelate) |
29 mg |
161% |
Hướng Dẫn Sử Dụng : Uống một (1) viên mỗi ngày, tốt nhất là dùng bữa hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Hình ảnh thật tại Vuanhpharma.vn

Hình 1: tổng thể lọ iron vegan 3mg

Hình 2: thành phần trong 1 viên iron vegan

Hình 3: Hạn sử dụng được ghi dưới đáy lọ